20 Shrug ( Dumbbell).jpg

19 Shrug (Barbell).jpg

18 Upright Row (Dumbbell).jpg

17 Shoulder Press (Plate Loaded).jpg

16 Shoulder Press (Machine).gif

15 Seated Overhead Press (Dumbbell).jpg

14 Reverse Fly (Dumbbell).gif

13 Reverse Fly (Cable).png

12 Overhead Press (Dumbbell).jpg

11 Overhead Press (Cable).gif