dia 1 di Jorge C.

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apertura pectoral en maquina contractora.mp4

crunch con cuerda.mp4

crunch tuck.mp4

elevaciones laterales inclinado a un brazo.mp4

flexiones anchas.mp4

pres de banca inclinado.mp4

press agarre cerrado con barra.mp4

press de hombro con mancuerna.mp4

press de hombro sentado con pesas rusas.mp4

press de pecho declinado.mp4

press de pecho en banca.mp4

press frances.mp4

press iso.mp4

puente lateral.mp4

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