Módulo Ombros di Antonio L.

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MOBILIDADE 2 OMBRO.mp4

OMBRO 1 DESENVOLVIMENTO SENTADO COM HALTERES.mp4

OMBRO 2 ELEVAÇÃO LATERAL SENTADO COM HALTERES.mp4

OMBRO 3 ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL NO BANCO 45º.mp4

OMBRO 4 ELEVAÇÃO FRONTAL SENTADO COM HALTERES.mp4

OMBRO 5 ELEVAÇÃO FRONTAL CHARLES GLASS.mp4

OMBRO 6 REMADA ALTA COM BARRA.mp4

OMBRO 7 REMADA ALTA COM HALTERES.mp4

OMBRO 8 ENCOLHIMENTO COM HALTERES.mp4

OMBRO 9 CRUCIFIXO INVERSO COM HALTERES.mp4

OMBRO 10 DESENVOLVIMENTO SMITH.mp4

OMBRO 11 ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL NO CABO.mp4

OMBRO 12 ELEVAÇÃO FRONTAL NO CABO.mp4

OMBRO 13 ENCOLHIMENTO DE OMBROS COM CORDA.mp4

OMBRO 14 REMADA ALTA COM CORDA.mp4

OMBRO 15 CARGA.mp4

OMBRO 16 DROP SET.mp4

OMBRO 17 REST PAUSE.mp4

OMBRO 18 BI SET.mp4

OMBRO 19 TRI SET.mp4

OMBRO 21 REPETIÇÕES PARCIAIS.mp4

OMBRO 22 REPETIÇÕES ISOMÉTRICAS.mp4

OMBRO 23 STRIP SET.mp4

OMBRO 24 STRIP SET COM MUDANÇA DE VELOCIDADE DE CONTRAÇÃO.mp4

OMBRO APRESENTAÇÃO WELLINGTON NESCAU.mp4

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