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Módulo Ombros

por Antonio L. 922,132 KB • 25 arquivos

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MOBILIDADE 2 OMBRO.mp4
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OMBRO 1 DESENVOLVIMENTO SENTADO COM HALTERES.mp4
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OMBRO 2 ELEVAÇÃO LATERAL SENTADO COM HALTERES.mp4
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OMBRO 3 ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL NO BANCO 45º.mp4
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OMBRO 4 ELEVAÇÃO FRONTAL SENTADO COM HALTERES.mp4
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OMBRO 5 ELEVAÇÃO FRONTAL CHARLES GLASS.mp4
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OMBRO 6 REMADA ALTA COM BARRA.mp4
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OMBRO 7 REMADA ALTA COM HALTERES.mp4
OMBRO 7 REMADA ALTA COM HALTERES.mp4
OMBRO 8 ENCOLHIMENTO COM HALTERES.mp4
OMBRO 8 ENCOLHIMENTO COM HALTERES.mp4
OMBRO 9 CRUCIFIXO INVERSO COM HALTERES.mp4
OMBRO 9 CRUCIFIXO INVERSO COM HALTERES.mp4
OMBRO 10 DESENVOLVIMENTO SMITH.mp4
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OMBRO 11 ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL NO CABO.mp4
OMBRO 11 ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL NO CABO.mp4
OMBRO 12 ELEVAÇÃO FRONTAL NO CABO.mp4
OMBRO 12 ELEVAÇÃO FRONTAL NO CABO.mp4
OMBRO 13 ENCOLHIMENTO DE OMBROS COM CORDA.mp4
OMBRO 13 ENCOLHIMENTO DE OMBROS COM CORDA.mp4
OMBRO 14 REMADA ALTA COM CORDA.mp4
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OMBRO 15 CARGA.mp4
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OMBRO 16 DROP SET.mp4
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OMBRO 17 REST PAUSE.mp4
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OMBRO 18 BI SET.mp4
OMBRO 18 BI SET.mp4
OMBRO 19 TRI SET.mp4
OMBRO 19 TRI SET.mp4
OMBRO 21 REPETIÇÕES PARCIAIS.mp4
OMBRO 21 REPETIÇÕES PARCIAIS.mp4
OMBRO 22 REPETIÇÕES ISOMÉTRICAS.mp4
OMBRO 22 REPETIÇÕES ISOMÉTRICAS.mp4
OMBRO 23 STRIP SET.mp4
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OMBRO 24 STRIP SET COM MUDANÇA DE VELOCIDADE DE CONTRAÇÃO.mp4
OMBRO 24 STRIP SET COM MUDANÇA DE VELOCIDADE DE CONTRAÇÃO.mp4
OMBRO APRESENTAÇÃO WELLINGTON NESCAU.mp4
OMBRO APRESENTAÇÃO WELLINGTON NESCAU.mp4

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