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MINDFUL-Gym

作成者  Cheng-Kar P. 221,276 KB • 26 ファイル

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body scan & kindness_long.mp3
Body scan & kindness_short.mp3
count the blessings.mp3
mindful poster4b.pdf
Mindful STOP & Falling Awake.mp3
Mindful STOP & Falling Awake.wav
Mindful STOP_Bell.wav
mindful-gym article by chew poh_4.pdf
MINDFUL-Gym_week 5.pdf
Mindfulgym_CM_poster.jpg
MindfulGym_Faculty CME.ppt
mindfulness affirmation.mp3
Mountain meditation.mp3
Passive Muscle Relaxation.mp3
Passive Muscle Relaxation_2.mp3
pleasant imagery.mp3
Progressive Muscle Relaxation_2010.ppt
Rotation of body awareness.mp3

This is a collection of mindfulness-based exercises for stress reduction, relaxation & wellness used in the 8-week MINDFUL-Gym program.

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