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par Jorge C. 352,713 KB • 18 fichiers

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ELEVACION DE RODILLA DOBLADA AL TRONCO.mp4

ELEVACION DE TRONCO CODO A RODILLA.mp4

ELEVACION LATERAL A UNA MANO.mp4

ELEVACION LATERAL CON MANCUERNA.mp4

ELEVACION PUENTE.mp4

ELEVACIONES POSTERIORES SENTADO.mp4

EXTENSION DE TRICEPS CON CABLE.mp4

EXTENSION DE TRICEPS CON CUERDA.mp4

FLEXIONES ANCHAS.mp4

FONDO EN BARRAS.mp4

PATADA DE BURRO DE TRICEPS.mp4

PRESS CON AGARRE CERRADO.mp4

PRESS DE HOMBRO EN MAQUINA.mp4

PRESS DE PECHO CON MANCUERNAS.mp4

PRESS HOMBRO EN MAQUINA.mp4

PRESS INCLINADO EN MAQUINA SMITH.mp4

PRESS ISO.mp4

TATA PRESS.mp4

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