Shoulders von hossam K.

Öffentlicher Zugang

Jeder kann auf den Ordner mit dem Link zugreifen

Privater Zugang

Niemand außer eingeladene Mitglieder kann auf diesen Ordner zugreifen. Login erforderlich

Sharing link

Zugangserlaubnis: : anyone with this link can

Nur Ansicht

Hochladen & Bearbeiten

Nur Ansicht

Mitglieder können nur die Elemente in diesem Ordner sehen.

Hochladen & Bearbeiten

Mitglieder könnnen in diesem Ordner Elemente sehen, hinzufügen, bearbeiten und löschen.

Who can access now

Invite people to collaborate

Nur Ansicht

Hochladen & Bearbeiten

Nur Ansicht

Mitglieder können nur die Elemente in diesem Ordner sehen.

Hochladen & Bearbeiten

Mitglieder könnnen in diesem Ordner Elemente sehen, hinzufügen, bearbeiten und löschen.

Benutzerdefinierte Nachricht hinzufügen

Sharing link

Direkt herunterladen

Facebook

Twitter

Вконтакте

Schicken

More Links

Abbrechen Schicken Erledigt Abbrechen Speichern

Advanced sharing options

Set subdomain & password

Subdomain einstellen
Passwort festlegen

Teilen Sie ganz leicht Ihren Ordner, in dem Sie eine Subdomain für ihn festlegen.

.4shared.com

Anwenden

Embed as audio

Embed as list

Html & forum codes

Erledigt

Ist Eigentümer

Nur Ansicht

Hochladen & Bearbeiten

Nur Ansicht

Mitglieder können nur die Elemente in diesem Ordner sehen.

Hochladen & Bearbeiten

Mitglieder könnnen in diesem Ordner Elemente sehen, hinzufügen, bearbeiten und löschen.

Name Größe Hinzugefügt am Zu dem Account hinzufügen

01 Arnold Press.jpg

01 Arnold-Press.gif

02 Face Pull (Cable).jpg

03 Front Raise (Barbell).gif

03 Front Raise (Barbell).png

04 Front Raise (Cable).jpg

05 Front Raise (Dumbbell).jpg

06 Front Raise ( Plate).gif

07 Lateral Raise (Cable).gif

08 Lateral Raise (Dumbbell).gif

09 Lateral Raise (Machine).gif

10 Overhead Press (Barbell).gif

11 Overhead Press (Cable).gif

12 Overhead Press (Dumbbell).jpg

13 Reverse Fly (Cable).png

14 Reverse Fly (Dumbbell).gif

15 Seated Overhead Press (Dumbbell).jpg

16 Shoulder Press (Machine).gif

17 Shoulder Press (Plate Loaded).jpg

18 Upright Row (Dumbbell).jpg

19 Shrug (Barbell).jpg

20 Shrug ( Dumbbell).jpg

Shoulders

22 image-Dateien in „my 4shared”-Ordner Shoulders ausprobieren